¿Estás ovulando? ¡Descubre los síntomas de la ovulación!

Conocer tu cuerpo y cómo funciona puede ayudarte a entender cómo te afectan ciertos procesos naturales y qué necesitas en cada momento. En este post queremos hablarte de la ovulación y de los síntomas que la acompañan.

¿Qué es la ovulación? 

Es el proceso en el que el ovario libera el óvulo ya maduro y listo para ser fecundado. Esto se produce mediante la rotura del folículo que deja salir el óvulo y algo de líquido justo cuando la trompa de Falopio se une a este punto para que el óvulo caiga en ella para descender finalmente hasta el útero. 

La ovulación suele producirse entre los días 14 y 16 del ciclo, en ciclos regulares de 28 días. En ciclos menstruales más cortos, se produce antes, y si son más largos, puede darse hacia el día 21. 

Una vez liberado el óvulo, este permanece a la espera, y receptivo, para ser fertilizado por un espermatozoide durante 48 horas aproximadamente, los días más fértiles del mes. Aquí te contamos cómo descubrir cuáles son los tuyos. 

Señales que te dicen que estás ovulando

La ovulación está totalmente ligada a la variación en los niveles hormonales, lo que hace que puedan aparecer otros síntomas: 

• Aumento en el flujo vaginal. Suele ser más evidente y abundante apenas unas horas antes de la ovulación. 
• Cambios en la textura y el color del flujo vaginal. Adquiere una apariencia similar a la de la clara de huevo, más transparente, húmedo y gomoso. 
• Aumento de la temperatura basal. Esta temperatura es la que tiene el cuerpo en reposo y durante la ovulación se incrementa ligeramente. Existen termómetros especialmente diseñados para medirla y si haces un seguimiento de varios meses, podrás comprobar como se repite un patrón en la subida de temperatura que te ayudará a conocer los días de tu ventana de fertilidad.

• Pechos hinchados y con molestias. Algunas mujeres, debido a los cambios hormonales tan bruscos, pueden notarse las mamas algo inflamadas y sensibles. 
• Mayor deseo sexual. El óvulo está preparado para ser fecundado, por lo que el cuerpo intenta que haya más posibilidades aumentando el deseo sexual. 
• Leve hinchazón abdominal. Muchas mujeres se sienten ligeramente hinchadas algunas horas durante la ovulación, como si tuvieran gases. 
• Pinchazos y dolor leve. En algunos casos este proceso puede venir acompañado de leves dolores o cólicos en la zona baja del vientre o en el costado del ovario que libera el óvulo ese mes en concreto.  
• Cambios de humor. Algunas mujeres experimentan cambios en sus emociones, sintiéndose más positivas y con mucha más energía. 

Como siempre indicamos, cada cuerpo es un mundo, y no todas las mujeres notas todos los síntomas, y si lo hacen, puede que no todos los meses. 

¿Seguro que estoy ovulando?

Si notas algunas de estas señales, pero tienes dudas y no estás segura de si realmente estás ovulando o no, tienes a tu disposición diferentes herramientas que pueden ayudarte a confirmarlo, como son el test de ovulación, el termómetro basal, del que te hemos hablado anteriormente, o alguna de las diferentes aplicaciones móviles que hay actualmente en el mercado y que te ayudan a llevar un control de tus ciclos menstruales. 

Conocer tu cuerpo y saber identificar en qué si estás ovulando, puede ayudarte mucho, tanto si buscas quedarte embarazada, como si quieres justo todo lo contrario, evitar un embarazo.