Todo sobre las tomas nocturnas

La lactancia materna es maravillosa y el mejor regalo que le puedes hacer a tu bebé, pero al iniciarla es muy común que te surjan dudas constantemente. Si no sabes muy bien qué debes hacer por las noches, sigue leyendo porque en este post te contamos todo lo que necesitas saber sobre las tomas nocturnas. 

Lactancia a demanda, también por la noche

Cuando el bebé está creciendo y desarrollándose en el útero materno, recibe alimento las 24 horas y no hay distinción para él entre el día y la noche. Al nacer, continúa esta dinámica, y es por eso por lo que en sus primeras semanas se dedica a alimentarse y a dormir sin importar la hora. Además, su estómago es todavía muy pequeño, y necesita alimento constantemente. 

Alrededor del mes es cuando empiezan a aguantar algunas horas más entre y toma y toma nocturna, pero la mayoría de los bebés seguirá despertándose durante la noche. Esta etapa puede resultar dura, pero pasará, y los beneficios de una lactancia materna exclusiva, permanecerán para toda la vida. Si quieres más información sobre lactancia, agarre y posturas para amamantar, haz clic aquí.

Conforme pasan las semanas, su estómago aumenta y tiene mayor capacidad para extraer la leche, por lo que en cada toma obtiene más alimento y las tomas se van distanciando de manera progresiva. Por otro lado, su organismo se va adaptando a los horarios de la familia y poco a poco comienzan a distinguir entre el día y la noche.

¿Hasta cuándo mantener las tomas nocturnas?

Aunque cada bebé sigue su propio ritmo de sueño y alimentación, hacia los 4 meses como media, suelen empezar a “saltarse” la toma de la noche de manera natural y espontánea, lo que proporciona un mayor descanso a los padres.

Si tú bebé se encuentra en un percentil de peso y talla correctos para su edad y realiza las tomas de leche durante el día adecuadamente, muy probablemente le dirá adiós a la toma nocturna.

¿Estará bien alimentado sin tomas nocturnas?

Es totalmente instintivo que las madres nos preocupemos por la alimentación de nuestros retoños y dudemos de si están bien alimentados o se quedan con hambre cuando se inicia esta nueva etapa, ¿qué podemos hacer?

Asegúrate que en la última toma antes de ir a dormir queda saciado. Si has empezado a darle papilla de cereales, como es el caso de Blevit plus Sin Gluten, puedes añadir 1-2 cucharaditas en el biberón. Tampoco hay que pasarse en las cantidades (de leche y/o cereal) porque no queremos que el bebé tenga una digestión pesada que le cause malestar y no le deje conciliar el sueño.

También puedes variar ligeramente las horas de las tomas (sea biberón o pecho). Intenta retrasar un poco la última toma y adelantar la primera toma del día, ya que a esas edades los bebés empiezan a dormir 5-6 horas ininterrumpidamente, aunque recuerda que a esta edad la alimentación debe ser a demanda.

En cualquier caso, lo mejor es que, decidas lo que decidas, lo hagas de manera progresiva y siempre de la mano de tu pediatra, buscando lo que mejor se adapte a tu bebé y a ti.

Beneficios de las tomas nocturnas

No es fácil dormir poco y tener que despertarse cada pocas horas para dar el pecho a tu pequeño, pero las tomas de la noche son realmente importantes y tienen grandes beneficios: 

• En los primeros 6 meses, las tomas nocturnas suponen hasta un 20 % de la alimentación necesaria para el crecimiento del bebé. Alimentarse de noche le ayuda a ganar el peso adecuado. 
• Generan bienestar emocional y proporcionan seguridad al bebé. 
• Potencian el vínculo entre madre e hijo. 
• Los niveles de prolactina, la hormona encargada de la producción de leche materna es mayor por la noche. Las tomas nocturnas favorecen y estimulan la producción. 
• Dar de mamar al bebé por la noche también le ayuda a relajarse y a conciliar el sueño más fácilmente. ¡En este post te contamos todas las fases del sueño del bebé!
• Existen estudios que relacionan la succión nocturna del bebé con una mayor protección ante la muerte súbita. 

¿Tengo que despertarle si no pide leche?

No hay una respuesta de sí o no para esta pregunta, pues depende de la edad del bebé, de su peso al nacer, del que perdió posteriormente y de su ritmo al recuperarlo. En las primeras semanas de vida sí es de vital importancia que realice las tomas nocturnas, tanto para que estimule la producción, como para que obtenga el alimento que necesita para seguir recuperando y ganando peso, especialmente aquellos bebés con bajo peso al nacer. 

Transcurridas las primeras semanas, debes consultar con el pediatra y preguntarle si es necesario que le despiertes para alimentarlo o si puedes simplemente dejar que él te indique cuando tiene hambre por la noche. 

Consejos para llevar mejor las tomas nocturnas

Lo sabemos, estos primeros meses pueden ser difíciles por la falta de descanso, por eso te damos algunas recomendaciones que te ayuden a sobrellevarlos: 

• Ten cerca al bebé. Si duerme en otra habitación, o lejos de tu cama, tendrás que levantarte y desplazarte hasta llegar a él cada vez que tenga hambre mientras dure la época de tomas nocturnas. Hazte la vida más fácil y póntelo lo más cerca posible.

Si practicas colecho, todavía te será más cómodo, pues puedes darle el pecho recostada sin tener que salir de la cama. 

• Todo a mano. Antes de acostarte asegúrate de dejar a mano todo lo que necesites para las tomas, y así te ahorrarás tener que buscar nada en medio de la noche medio dormida. Hablamos del cojín de lactancia, gasas, discos absorbentes, etc. 
• Déjate ayudar. Si tienes pareja, deja que colabore; ya sea trayéndote al bebé o cualquier cosa que necesites, o acunando al bebé hasta que se duerma una vez haya terminado la toma. 

 Como decíamos antes, sabemos que la época de tomas nocturnas es complicada, pero no te imaginas lo beneficioso que es para tu bebé que realices este esfuerzo y le des lactancia materna también por la noche. ¡Mucho ánimo!