Dar o no dar agua al bebé

En muchos de nuestros posts hablamos de las dudas y preocupaciones de madres y padres, especialmente aquellas que surgen con la llegada del recién nacido. En este post queremos hablarte de una pregunta muy común; ¿hay que dar agua al bebé durante los primeros meses de vida?

Agua de los 0 a los 6 meses

Un bebé de esta edad necesita agua, de hecho, la necesita más que los adultos, pero durante estos meses no es necesario ofrecerle agua porque obtiene toda la hidratación que necesita de la leche materna.  El cuerpo es sabio y por eso las glándulas mamarias de una mujer lactante genera leche con todos los nutrientes que el bebé necesita, y, además, el 88 % de esta leche es agua, justo la que necesita el pequeño para mantenerse hidratado, siempre que se respete la lactancia a demanda. 

En este post podrás consultar todo lo que necesitas saber para comenzar con la lactancia materna. 

Si el bebé toma leche de fórmula, como también debe ser a demanda, tampoco necesita beber agua, pues recibe toda la que necesita a través de sus tomas. 

En esta etapa un bebé necesita aproximadamente 680 ml de agua al día.

¿Por qué es importante no darle agua en estos primeros meses?

Está claro que el agua nunca puede dañar a un bebé, pero es recomendable no ofrecerle agua en sus primeros meses de vida porque los pequeños de esta edad demandan alimentos cuando notan el estómago vacío. Si al bebé se le da agua, sí, estará hidratado, pero al sentir el estómago lleno, no demandará la leche que necesita, leche que sí le aporta los nutrientes que necesita para seguir creciendo y desarrollándose.

¿Y qué pasa en verano? 

Cuando llega el calor muchos padres y madres se preocupan por si su pequeño está lo suficientemente hidratado y dudan si ofrecerles agua en los días de altas temperaturas. Lo cierto es que un bebé tiene capacidad para regularse y si tiene sed, simplemente demandará más leche, ya sea materna o de biberón. 

Agua a partir de los 6 meses

A partir de los 6 meses el bebé debe comenzar con la alimentación complementaria (AC), tal y como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Española de Pediatría (AEP), pues es cuando el organismo tiene la maduración necesaria a nivel neurológico, renal, inmune y gastrointestinal.  

Durante los primeros 6 meses de vida, la leche ha sido el único alimento del bebé, pero a partir de los 6 meses, y aunque la leche sigue siendo la fuente de alimentación principal, se va combinando con alimentos y haciendo una transición progresiva hasta que ya coman de todo, como cualquier adulto. En este post, puedes descubrir más sobre la alimentación complementaria (AC). 

En este periodo, la leche que toma sigue aportándole la hidratación que necesita, así como los alimentos que ya ingiere, pues muchos están compuestos en mayor o menor medida de agua. Aún así, ya es aconsejable ir ofreciéndole agua en diferentes momentos del día, especialmente en las comidas. 

En esta etapa, la ingesta de agua recomendada es de entre 800 ml y 1.000 ml diarios. 

Agua a partir del año

Al cumplir el año, los niños ya suelen llevar una alimentación bastante completa y la leche pierde protagonismo. Cada vez ingieren más alimentos y también beben más agua, por eso, además de seguir ofreciéndosela en diferentes momentos y en las comidas, es importante que tengan a su disposición un biberón o vaso con agua para que beban cuando tengan sed, pues a esta edad no siempre tienen la capacidad de expresar lo que necesitan. 

De los 12 a los 24 meses necesitan tomar 1.100 ml y 1.200 ml al día, y, a partir de los 2 años 1.300 ml. 

Esta cantidad de agua irá aumentando progresivamente hasta llegar a la adolescencia donde ya deben ingerir la cantidad recomendada de entre 1.500 ml y los 2.000 ml. 

¿Cómo le ofrezco el agua? ¿Mejor vaso o biberón?

Esto es algo personal, pero lo cierto es que un bebé de 6 meses puede perfectamente tomar agua en un vaso, por lo que se puede prescindir totalmente de los biberones y las tetinas. 

En casa puede tener a su disposición un vasito con agua, y en la calle, puedes llevar una botella y un vasito para cuando tenga sed o quieras ofrecérsela. 

En el mercado existen numerosos productos, híbridos entre vasos y biberones, vasos con boquillas, que quizá puedan serte de utilidad también para que tu pequeño beba agua. Nuestra recomendación es que pruebes primero con un vaso, y ver si tu pequeño se encuentra cómodo con esta forma de beber antes de buscar otro método. 

Esperamos haber resuelto todas tus dudas respecto a dar agua a los bebés y te invitamos a navegar por nuestra Guía del primer año para dar respuesta a muchas otras preguntas que seguro te vienen a la cabeza en estos primeros 12 meses de vida de tu pequeño.