Mi bebé suda mucho al dormir: causas y soluciones

¿Te da la impresión de que el sudor en bebés aparece sobre todo al dormir y al comer?¿Te parece que tu bebé suda demasiado?¿Estás preocupada por ello?

Si cualquiera de tus respuestas es afirmativa, has llegado al sitio correcto, porque aquí hablaremos de todo ello. 

Seguro que en más de una ocasión te has preguntado cosas como por qué tu bebé suda mucho al dormir cuando no hace tanto calor fuera o si es posible evitar que sude por la noche. 

No te preocupes, te anticipamos que es algo normal que les pasa a casi todos los bebés, pero sigue leyendo porque a continuación tratamos de responderte todas esas preguntas.

¿Por qué mi bebé suda al dormir?

Cuando pasamos del estado activo en el que nos encontramos mientras estamos despiertos al denominado estado «de recuperación» cuando dormimos, nuestro cuerpo reduce su actividad con rapidez. 

Esto hace que la gran cantidad de energía que teníamos preparada para mantenernos activos deje de ser necesaria y, en el proceso de reducirla, parte de esa energía sobrante se elimina en forma de calor gracias al sudor.

En los bebés también ocurre, pero ellos tienen una relación de superficie corporal mayor respecto a los adultos y eso hace que, en proporción, suden más que las personas adultas.

Por otro lado, los bebés no regulan tan bien su temperatura corporal, así que les cuesta más adaptarse a los cambios extremos de temperatura.

De ahí que el sudor en bebés sea más notable, tanto cuando están despiertos como cuando están dormidos.

No obstante, hay que tener en cuenta que el aumento de sudoración en los bebés se produce a los pocos minutos de dormirse, en la primera fase del sueño, y suele desaparecer en menos de una hora. 

Por eso, si pasas a ver a tu hijo justo al poco de acostarlo es posible que lo veas empapado en sudor o notes que al bebé le suda la cabeza cuando duerme.

Sin embargo, después de esos primeros momentos lo normal es queel resto de la noche no sude tanto.

Sudor en bebés al comer

Al mamar o al tomar el biberón suceden otras dos cosas que favorecen que los bebés suden muchísimo, especialmente por la espalda y la nuca. 

Por un lado, el acto de mamar supone un trabajo o esfuerzo para el bebé, por lo que mientras succionan gastan más energía. 

Por otro lado, al estar pegados a mamá o papá les llega su calor, por lo que no solo es normal que el bebé sude mucho, sino que es común que tú también sudes al darle el pecho o el biberón.

Otras causas que pueden aumentar el sudor en bebés

Pueden existir otras razones por las que un bebé sude más de lo normal mientras come o duerme. 

Algunas de ellas son inocuas pero otras pueden ser potencialmente dañinas o indicativas de algún problema de salud, por lo que conviene prestarles atención.

Entre las causas que pueden propiciar un aumento de la sudoración se incluyen:

• La propia genética del bebé, puesto que algunos niños simplemente son más calurosos que otros y tienden a sudar más.
• Que haga mucho calor en el ambiente.
• Que el bebé esté demasiado abrigado.
• Que tenga fiebre.
• Que haya estado especialmente activo justo antes de dormirse.
• Si ha comido mucho en la última toma antes de ir a dormir, puesto que la digestión libera mucha energía que aumenta la temperatura corporal y, por tanto, se favorece el sudor en el bebé.

¿Qué hacer si mi bebé suda mucho?

Aunque el sudor en bebés es algo normal, tal vez quieras prevenir que tu hijo o hija experimente una sudoración excesiva. 

En ese caso te resultará conveniente utilizar materiales especialmente pensados para bebés, que sean respetuosos con su piel y ofrezcan una buena transpiración. 

La mejor opción suele ser escoger tejidos naturales y 100% algodón, a ser posible orgánico o, en su defecto, de alta calidad.

Una transpiración adecuada ayudará a que tu bebé tenga una temperatura adecuada en cada momento y, por tanto, evitará que se acentúe la producción de sudor.

¿Cómo evitar que mi bebé sude por la noche?

La noche suele ser el momento de mayor sudoración en los bebés, por lo que es probable que sea el tramo del día que más te preocupa. 

En algunos casos, el bebé puede sudar tanto que termina por mojar las sábanas o tener el pelo mojado por el sudor. 

Esta llamativa sudoración nocturna ocurre tanto en invierno como en verano, por lo que nos dificulta un poco distinguir cuándo lo estamos abrigando de más y cuando no.

En cualquier caso, para evitar que el bebé sude por la noche puedes aplicar y evitar ciertas prácticas que te resumimos en los siguientes consejos:

• Utiliza pijamas de tejidos adecuados y transpirables.
• No abrigues en exceso al bebé.
• Controla, en la medida de lo posible, la temperatura ambiente para que no se produzcan grandes variaciones.
• Presta atención al material con el que está en contacto el bebé mientras duerme.
• No utilices materiales plásticos para cubrir la superficie sobre la que dormirá el bebé, ya sea cuna, minicuna o tu cama.
• Evita tejidos poco frescos como el poliéster. 
• Prioriza tejidos frescos y transpirables para las sábanas y fundas, como el algodón o el lino.
• Ten siempre en cuenta la época del año. Si usas un tipo de tejido más calentito, como la franela, reemplázalo por otro más fresco en cuanto aumente la temperatura ambiental.

¿Qué pasa si mi bebé está sudando frío?

Otra pregunta que quizá te hayas planteado es por qué tu bebé suda frío, si eso supone un problema o si es un signo de que algo va mal.

No debemos olvidar que la principal función de la sudoración es facilitar que podamos regular la temperatura corporal. 

Esto también es aplicable al sudor en bebés y, por tanto, es normal que lo notes más frío; podemos decir que su cuerpo se está refrigerando. 

Por lo tanto, que el bebé esté sudando frío, por lo general, no supone ningún riesgo ni es indicativo de que algo vaya mal.

Pon en práctica los consejos que hemos comentado anteriormente y asegúrate de ofrecerle abundantes líquidos para reponer lo perdido y mantenerlo bien hidratado. 

Si aún así estás preocupada o detectas algo que te resulta anormal, no dudes en consultarlo con su pediatra.