Qué come un bebé de 6 meses es la pregunta que se hacen todas las mamás cuando su bebé cumple esta edad. A partir de los 6 meses la dieta del bebé cambia radicalmente ya que pasa de la lactancia exclusiva a empezar a comer nuevos tipos de alimentos de manera semisólida o sólida: frutas, verduras, carne, pescado, legumbres… ¿Sabes qué puede comer un bebé de 6 meses? ¿Sabes cómo introducir gradualmente cada grupo de alimentos? ¡Te lo contamos en este artículo!
¿Qué se le puede dar a un bebé de 6 meses para comer?
Hasta los 6 meses los bebés se suelen alimentar exclusivamente de leche, ya sea materna, leches infantiles, o una combinación de ambas. Pero a partir de esta edad el pediatra o enfermera pediátrica que realice el seguimiento de tu bebé te irá indicando qué come un bebé de 6 meses y qué alimentos debes ir incluyendo en su dieta en forma de purés o pequeños trocitos para completar su alimentación ya que, a partir de ahora, la leche no será suficiente para cubrir todos sus requerimientos nutricionales.
Con medio año su estómago ya ha madurado lo suficiente como para aceptar los nuevos alimentos que puede comer un bebé de 6 meses. No obstante, esta transición se debe hacer de manera gradual e introduciendo cada grupo de alimentos en el momento adecuado para conseguir la máxima tolerancia y minimizar el riesgo de alergias e intolerancias alimentarias.
¿Puedo ofrecerle al bebé de 6 meses comida en trocitos?
La introducción de los nuevos alimentos se ha realizado tradicionalmente en forma de triturados, aunque, desde hace un tiempo, algunas familias optan por el método denominado baby-led weaning (BLW). Es una práctica dirigida por el bebé, en general está indicada para bebés nacidos a término y con desarrollo psicomotor sano. Puede comenzarse a partir de los 6 meses cuando el bebé se mantiene por sí solo y puede llevarse los trocitos de alimento a la boca. Los alimentos se ofrecen al bebé troceados adecuadamente para que sea él mismo quien los vaya cogiendo. Con respecto a la alimentación complementaria tradicional, puede estimarse que el BLW aporta algunas ventajas como facilitar el interés por la comida o ahorrar tiempo en la preparación de comidas, si bien también presenta inconvenientes como que no se controla la cantidad que come el bebé, y que algunos especialistas relacionan con una ingesta baja de hierro y energía, o con un mayor riesgo de atragantamiento. Muchos padres optan por un BLW mixto, combinando puré o papilla en alguna comida con dejar que el bebé experimente con los alimentos. Cada familia debe decidir cómo prefiere comenzar la alimentación complementaria.
¿Cuánta cantidad come un bebé de 6 meses?
Las cantidades de comida también irán aumentando gradualmente para adaptarse al aumento de necesidades de energía y nutrientes que tienen lugar con el crecimiento de tu pequeño.
Ten en cuenta que su estómago es pequeño, por lo que solo comerá pequeñas cantidades en cada comida. Recuerda que la leche materna, la leche infantil o la combinación de ambas, sigue siendo su principal fuente de nutrición y, a esta edad, toma alrededor de un litro, en tomas de 200 o 250 ml. cada una.
En cuanto a los nuevos alimentos, la cantidad habitual que come un bebé de 6 meses es de 1 a 4 cucharadas soperas de papilla o puré en cada comida. Si se opta por el baby-led weaning, se ofrecerán los ingredientes en forma de finger o palitos de consistencia blanda, dejando que el bebé elija qué comer y en qué cantidad.
¿Cuántas veces al día se le da de comer a un bebé de 6 meses?
Las tomas de leche se reparten entre 4 a 6 veces al día, solas o junto a los nuevos alimentos que puede comer un bebé de 6 meses.
Respecto a las comidas, los bebés de esta edad toman entre 2 y 4 comidas al día. No obstante, cada bebé es único y cada uno establece su propio ritmo y es importante respetar su apetito. Si optas por los triturados y te sobra parte de lo que has preparado toma nota de cómo conservar y elaborar los purés.
Para que te hagas una idea, te mostramos un horario tipo:
- Desayuno: toma de leche
- Media mañana: papilla de cereales o en forma de porridge o gachas para los bebés alimentados con el método BLW
- Comida al mediodía: puré elaborado con los alimentos que vaya recomendando el pediatra (verduras, hortalizas, carnes, legumbres). En el BLW se darán en forma de palitos o trozos de tamaño adecuado y consistencia blanda
- Merienda: puré de frutas o, con el método BLW, cortadas en gajos, trozos o enteras según la fruta. Siempre bien lavadas y cocidas o al vapor si se necesita para lograr una consistencia blanda.
- Cena: papilla de cereales o puré
- Toma nocturna (entre las 23,00-24,00 h): toma de leche
Poco a poco irás eliminando tomas de lactancia y sustituyéndolas por alimentos semisólidos o sólidos, hasta que su dieta a los 12 meses sea parecida a la de un adulto: desayuno de leche con cereales, puré o trozos de verduras con carne o pescado a mediodía, papilla o trozos de frutas de merienda y leche con cereales o puré / alimentos troceados de cena. Asimismo, le podréis decir adiós a la toma nocturna.
Introducción alimentos
Las pautas tradicionales de introducción de alimentos han cambiado. Los pediatras y nutricionistas optan por una alimentación menos rígida y más personalizada en función del grado de maduración y desarrollo del bebé. La Asociación Española de Pediatría (AEP) recomienda seguir las pautas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) e ir introduciendo de forma progresiva los distintos alimentos, de uno en uno, sin añadir sal. azúcar o edulcorantes, para que el bebé se acostumbre al sabor natural.
Así, cuando tu hijo cumpla los 12 meses comerá prácticamente de todo, exceptuando aquellos alimentos que no se recomienda ofrecer al bebé antes del primer año, incluso algunos después de este.
La introducción de los nuevos alimentos que puede comer un bebé de 6 meses es un gran paso para él. Algunos bebés necesitan probarlos varias veces para acostumbrarse. Ten paciencia y no le fuerces a comer o a terminar el plato. Verás como, poco a poco, va aceptando los nuevos sabores.
A los 6 meses, la leche sigue siendo el alimento principal que se suplementa con la alimentación complementaria de forma progresiva. La introducción de los nuevos alimentos que come un bebé de 6 meses en adelante es como va descubriendo nuevas texturas, colores y sabores y se acostumbra a comer de todo.
Artículo publicado originalmente el 4 de agosto de 2015 y actualizado el 6 de agosto de 2024
FAQs sobre qué come un bebé de 6 meses
Es el pediatra quien va indicando la introducción gradual de los nuevos alimentos que come un bebé de 6 meses. De este modo, se consigue la máxima tolerancia y se minimiza el riesgo de alergias e intolerancias alimentarias.
La cantidad habitual que come un bebé de 6 meses es de 1 a 4 cucharadas soperas de puré o papilla en cada comida. Puedes probar con deliciosas recetas como el puré de calabaza, zanahoria y cebolla o el puré de tres frutas. Si optas por el BLW, le ofrecerás estos alimentos en forma de trocitos con la consistencia adecuada.
El horario tipo que hemos mostrado puede servirte de ejemplo. Sin embargo, no todos los bebés comen igual. Si tu bebé de 6 meses solo hace 2 comidas al día en lugar de 4, no pasa nada. Su principal fuente de nutrición sigue siendo la leche. Poco a poco, con el paso de los meses, irá adaptándose al horario de comidas habitual de un niño.
Comienza ofreciendo al bebé alimentos cortados de forma adecuada y con consistencia blanda para que pueda agarrarlos con su puño e irlos chupeteando y masticando gradualmente a su propio ritmo.
Etapa vital
Deja un comentario