Embarazada en spa: ¿puedo acudir al spa estando embarazada?.

  • 11 de Diciembre del 2024
  • 6 min de lectura

Muchas mujeres se preguntan si es seguro ir una embarazada al spa. La gestación es una etapa única y transformadora en la vida de una mujer, marcada por una serie de cambios físicos, emocionales y psicológicos

Los tratamientos de spa, que tradicionalmente se han asociado con el lujo y la relajación, pueden ofrecer numerosos beneficios para las mujeres embarazadas, siempre que se lleven a cabo de manera segura y adecuada. Continúa leyendo para obtener información conveniente para estos casos.

Únete al Club familias Únete al Club familias

Beneficios de los tratamientos de spa durante el embarazo

  • Reducción del estrés, las expectativas sobre la maternidad, los cambios en el cuerpo y la preparación para la llegada del bebé pueden generar estrés. Los tratamientos de spa, como masajes y aromaterapia, son excelentes herramientas para reducir la tensión y promover la relajación. 

La terapia de masaje, en particular, puede ayudar a aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

  • Alivio del dolor y la incomodidad, a medida que avanza el embarazo, muchas mujeres experimentan molestias como dolor de espalda, ciática y calambres. Los masajes prenatales, realizados por terapeutas capacitados, pueden proporcionar un alivio significativo. Estos masajes están diseñados específicamente para abordar las necesidades de las mujeres embarazadas, utilizando técnicas suaves que respetan las limitaciones del cuerpo en esta etapa.
  • Mejora el sueño, el insomnio es un problema común durante el embarazo, afectando la calidad de vida de muchas futuras madres. La relajación que se experimenta en un spa puede contribuir a mejorar el sueño. 
  • Cuidado de la piel, los cambios hormonales durante el embarazo pueden provocar una serie de alteraciones en la piel, comúnmente se ven la hiperpigmentación, la sequedad y el acné. Los tratamientos faciales diseñados para pieles sensibles y embarazadas pueden ayudar a mantener la piel saludable y radiante. 
  • Favorecimiento de la conexión madre-hijo, el tiempo que una mujer pasa en un spa no solo se trata de cuidados físicos, sino que también puede ser una oportunidad para establecer un vínculo con su bebé.

    Embarazada en spa 

Consideraciones especiales

Hablar de cuidados parece un tema fácil y sencillo, sin embargo, en el caso de mujeres embarazadas en spa, se deben tomar en consideración algunos puntos clave antes de dar el paso hacia dentro de este espacio de relajación.

  • Consultar al especialista tratante, antes de iniciar cualquier tratamiento de spa, es esencial que la mujer embarazada consulte con su médico o ginecobstetra. Cada embarazo es único, y ciertos problemas de salud pueden contraindicar algunos tratamientos. 
  • Escoger un centro adecuado, por desgracia no todos los spas están equipados para atender a mujeres embarazadas. Es fundamental seleccionar un establecimiento que ofrezca tratamientos prenatales realizados por terapeutas capacitados y con experiencia en el cuidado de mujeres embarazadas. Estos profesionales conocen las técnicas adecuadas y pueden adaptar los tratamientos a las necesidades específicas de cada etapa del embarazo.
  • Evitar tratamientos riesgosos o prohibidos, algunos tratamientos pueden no ser seguros durante el embarazo. Por ejemplo, los masajes en la zona abdominal, las envolturas corporales que impliquen calor excesivo, y ciertos tratamientos faciales con ingredientes específicos deben evitarse. 
  • Temperaturas adecuadas, saunas, jacuzzis y baños de vapor pueden ser demasiado calientes y, en algunos casos, pueden representar un riesgo para el feto. Es recomendable que las mujeres embarazadas eviten temperaturas extremas y opten por tratamientos que no impliquen calor excesivo.
  • La hidratación es esencial, especialmente durante el embarazo. Las mujeres deben asegurarse de beber suficiente agua antes y después de cualquier tratamiento de spa, ya que algunos tratamientos pueden causar deshidratación.
New call-to-action New call-to-action

Tratamientos recomendados

Durante el embarazo, es importante elegir tratamientos de spa que sean seguros y beneficiosos tanto para la madre como para el bebé. Algunos tratamientos están más recomendados para ciertos trimestres. 

Aquí te dejo algunas sugerencias de tratamientos adecuados para cada trimestre:

Primer Trimestre (Semana 1-12)

Durante esta etapa, es mejor optar por tratamientos suaves y relajantes:

  • Masajes suaves de relajación o masajes de cabeza, cuello y hombros, te ayudarán a reducir la tensión muscular y aliviar dolores de cabeza frecuentes en el primer trimestre.
  • Masajes en las piernas estos pueden aliviar la sensación de pesadez y ayudar con la circulación sanguínea, siempre evitando presionar directamente sobre el abdomen.
  • Baños de agua tibia con aceites esenciales como lavanda o manzanilla pueden ser relajantes, pero es importante asegurarse de que el agua no esté demasiado caliente para evitar riesgos.
  • Tratamientos faciales suaves, te recomiendo optar por faciales naturales y no invasivas, con productos libres de químicos agresivos, para evitar cualquier riesgo. La piel puede volverse más sensible durante el embarazo.
  • Pedicura y manicura disfrutar de un tratamiento de uñas sin esmaltes con químicos fuertes puede ser una forma perfecta de consentirse sin riesgos. Asegúrate de que los productos estén libres de toxinas.

Segundo Trimestre (Semana 13-26)

En este trimestre, es seguro disfrutar de una mayor variedad de tratamientos:

  • Los masajes prenatales son ideales para aliviar dolores y molestias en la espalda baja, piernas y cuello. Estos masajes son específicos para embarazadas, y los terapeutas utilizan técnicas suaves para reducir la tensión sin causar presión sobre el abdomen.
  • Envolturas de barro o algas, este tipo de tratamientos pueden ser relajantes y beneficiosos para la piel, ya que ayudan a mejorar la circulación y reducir la retención de líquidos. Asegúrate de que los productos sean naturales y estén específicamente diseñados para embarazadas.
  • Los masajes de pies y piernas son excelentes para aliviar la hinchazón que puede aparecer en este trimestre, ayudando a mejorar la circulación y reducir la sensación de cansancio.
  • Exfoliación suave de la piel durante el embarazo, la piel tiende a estar más seca, por lo que una exfoliación suave con productos naturales puede ser útil para mantener la piel hidratada y evitar la aparición de estrías.
  • Tratamientos faciales hidratantes si la piel se vuelve más seca o propensa a imperfecciones, los faciales hidratantes con productos adecuados para pieles sensibles son una buena opción.

    Embarazada en spa

Tercer Trimestre (Semana 27-40)

Los tratamientos deben enfocarse en aliviar la incomodidad y preparar el cuerpo para el gran momento:

  • Masajes prenatales con enfoque en la espalda y los pies, el masaje en la espalda, los pies y las piernas es esencial en este trimestre debido al aumento de la presión sobre estos puntos. Estos masajes ayudan a aliviar dolores y mejorar la circulación.
  • Masajes de relajación profunda el estrés y la ansiedad pueden aumentar en las últimas semanas de embarazo, por lo que un masaje de relajación profunda puede ser útil para liberar tensiones y promover el bienestar emocional.
  • Terapias de agua termal o saunas suaves (a temperaturas moderadas) pueden ser relajantes, pero es fundamental evitar el calor excesivo, ya que podría ser perjudicial para la circulación. Algunos spas ofrecen tratamientos de hidroterapia con agua tibia para aliviar la incomodidad sin sobrecalentar.
  • Tratamientos para la piel durante el tercer trimestre, la piel del abdomen puede estirarse considerablemente, por lo que el uso de aceites o cremas reafirmantes y antiestrías puede ser beneficioso.
  • La reflexología es una opción natural para aliviar tensiones y mejorar el bienestar general. Esta práctica se centra en puntos específicos de los pies que están relacionados con diferentes áreas del cuerpo, lo que puede ser útil para reducir la hinchazón y el estrés.

Tratamientos contraindicados

  • Evitar tratamientos con productos químicos fuertes como tintes de cabello o exfoliantes abrasivos.
  • Al igual que tratamientos con técnicas más invasivas. 
  • Antes de elegir cualquier tratamiento recuerda siempre hablarlo con antelación con tu médico tratante.
  • Recuerda que los tratamientos de spa deben ser siempre una experiencia relajante y segura. Prioriza la comodidad y la seguridad tanto de la madre como del bebé.

 

New call-to-action New call-to-action

FAQs sobre embarazada en spa

El agua caliente puede ser peligrosa durante el embarazo, especialmente en temperaturas altas, ya que puede elevar la temperatura corporal y poner en riesgo la salud del bebé. Si decides disfrutar de un baño o jacuzzi, asegúrate de que la temperatura sea baja (menos de 37°C) y de no permanecer mucho tiempo en el agua.

Al elegir un SPA durante el embarazo, asegúrate de que cuente con profesionales capacitados en tratamientos prenatales. Pregunta si ofrecen servicios específicos para embarazadas y si tienen experiencia en el manejo de mujeres en esta etapa. Además, verifica que sigan las pautas de seguridad para garantizar tu bienestar.

Sí, los tratamientos de SPA, especialmente los masajes de drenaje linfático, pueden ser muy efectivos para reducir la hinchazón en las piernas y pies durante el embarazo. Estos tratamientos estimulan la circulación y ayudan a aliviar la retención de líquidos.

Los faciales son seguros durante el embarazo, siempre que se utilicen productos suaves y naturales. Evita productos que contengan retinoides o ingredientes químicos fuertes. Un facial puede ser una excelente opción para mantener la piel hidratada y saludable durante esta etapa.

Sí, los tratamientos en SPA pueden ser una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad durante el embarazo. Los masajes relajantes, baños tibios y otras terapias ayudan a liberar tensiones y a mejorar el bienestar emocional, lo cual es muy importante para la salud tanto de la madre como del bebé.

¿Te ha gustado este contenido?

Etapa vital

Referencias

Deja un comentario

Para poder comentar accede a tu cuenta. Si aún no formas parte del Club familias, únete.

Este sitio utiliza cookies propias y de terceros. Algunas de las cookies son necesarias para navegar. A su vez, nosotros y nuestros socios utilizamos cookies con fines analíticos y de medición del uso de nuestra web, que nos permite almacenar, acceder y procesar datos personales como su visita en este sitio web.

Para habilitar o limitar categorías de cookies accesorias,  haz click en Personalizar la configuración y para obtener más información accede a nuestra Política de Cookies.