Kiwi y bebé, ¿cuándo puedo incorporarlo en su alimentación?

El kiwi es una fruta deliciosa, con un sabor particular, dulce y medio ácido a la vez; está repleta de vitaminas y es ¡ideal para toda la familia! pero… el kiwi en el bebé ¿cuándo puedo comenzar a dárselo?

Hoy vamos a hablarte de esta fruta tropical para que sepas cuándo la puede comer tu bebé. ¡Una fruta tropical repleta de nutrientes!

El kiwi

Las frutas además de estar repletas de vitaminas y minerales, son uno de los alimentos preferidos de los bebés, por su delicioso sabor dulce.

El kiwi es una fruta procedente de china con un sabor característico y presenta numerosos nutrientes beneficiosos para la salud. Aporta principalmente vitamina C, un antioxidante natural que ayuda a combatir los radicales libres. Con una sola pieza de kiwi se consigue hasta el 100% del aporte diario de esta vitamina, ¡mucho más que una naranja! La vitamina C también favorece la cicatrización de heridas así como la formación normal de colágeno, siendo perfecta para la piel. 

Contiene además cantidades destacables de ácido fólico, potasio, vitamina K y fibra. Gracias a esto último, el kiwi es ideal para mantener el tránsito intestinal en buen estado, evitando el estreñimiento. Así mismo ayuda a reforzar el sistema inmunitario y evitar infecciones, esto es gracias a su aporte de vitamina C y ácido fólico

¿A partir de qué edad le doy kiwi al bebé?

Como padres siempre queremos asegurarnos de darle lo mejor a nuestros hijos, cuando comienzan con la alimentación complementaria, es un mundo por descubrir, ¡para el bebé y para los papás! Hay alimentos que se comienzan a dar antes que otros, bien porque son más o menos alergénicos o porque hay antecedentes de alergia en la familia. 

Una alergia alimentaria es una reacción desencadenada por un alimento, se produce porque el sistema inmunológico reacciona ante un alimento que normalmente es bien tolerado por el resto de las personas.

El kiwi en el bebé se recomienda no introducirlo al comienzo de la alimentación complementaria, sino esperar un poquito más, sobre todo si el bebé tiene antecedentes de alergia alimentaria. No es de las frutas más alérgicas, pero si se puede retrasar un poco su incorporación, hasta los 10 meses, mejor. Además, por su sabor un poco ácido, puede que al bebé no le guste mucho de primeras. 

De todas formas, siempre es recomendable comentarlo con el pediatra, ya que si no existen antecedentes de alergia y la mamá durante la lactancia tomaba kiwi frecuentemente, el sabor puede resultarle familiar. 

Siempre es conveniente ir probando poco a poco la incorporación de los diferentes alimentos, y si al bebé hay alguno que no le gusta mucho, lo mejor es ofrecérselo más adelante nuevamente.

Algunas recetas con kiwi para el bebé

Puedes darle kiwi al bebé de diferentes formas, en trocitos, triturada, junto con otras frutas… te proponemos algunas recetas para que le ofrezcas a tu bebé.

 Papilla de kiwi y manzana:

• ½ manzana
• ½ pera

Tritura todos los ingredientes, puedes añadirle unas gotitas de limón para que la manzana no se oxide si no se va a consumir en el momento. Para bebés que son más mayores y ya toman yogur natural, puedes añadirle también unas cucharadas de yogur natural a la papilla.

 Crema de arroz con kiwi: 

• 15 g de arroz redondo
• 70 ml de leche materna o de fórmula. 
• 1 kiwi maduro

Cocina el arroz por 2 minutos, pon a calentar la leche y echa el arroz, cocínalo a fuego lento hasta que se absorba la leche, removiendo de vez en cuando. Trocea el kiwi y ponlo en un recipiente junto con el arroz y espera a que enfríe. 

Compota de manzana, pera y kiwi

• 1 manzana
• 1 kiwi
• 1 pera

Pela la manzana, la pera y el kiwi y córtalos en cubitos, a la manzana añádele unas gotas de limón. Cuece al vapor la pera y el kiwi unos 10 minutos. Licúa la manzana junto con el kiwi y la pera cocidos, hasta obtener una consistencia de compota, puedes añadir un poco del jugo de cocción. 

Sabemos que las frutas y verduras son indispensables en nuestra alimentación, en los bebés juegan un rol fundamental ya que ayudan a fortalecer su sistema inmune y participan en su crecimiento y desarrollo. Ahora que ya sabes cuándo puedes darle kiwi a tu bebé ¡no dejes de ofrecerlo en su alimentación cuándo llegue el momento!