Dificultad
Baja
Indicación
Dieta habitual
Tiempo
Club familias
Ingredientes
Ingredientes para esta receta:
- Leche Blemil plus 2 optimum
- Un filete de bacalao
- Blevit plus Multicereales con Frutos Secos, Miel y Frutas
- Aceite de oliva.
Preparación
Para preparar esta deliciosa receta de pescado:
- Calentar el horno a 180º.
- Preparar el agua con el cacito de Blemil plus 2 Optimum y reservar.
- Desmenuzar el filete en trocitos muy pequeños con especial cuidado de que no quede ninguna espina.
- Mezclar el pescado con las tres cucharadas de cereales e incorporar la leche removiendo enérgicamente.
- Colocar un papel de horno en una bandeja apta y untar con el aceite de oliva.
- Verter la masa con una cucharada sopera formando círculos de unos 7 cm de diámetro y ½ cm de espesor.
- Hornear 20 minutos hasta que queden doradas.
Información nutricional
- Energía: 93,7kcal.
- Grasas: 1,8 g, de las cuales saturadas 0,4 g.
- Hidratos de carbono: 7,4g de los cuales, azúcares 3,9 g.
- Proteínas: 11,9 g.
- Fibra: 0,4 g.
- Sal: 0.052 g.
- Calcio: 40,1mg.
Comentario nutricional
Es una manera de disfrazar el pescado. A medida que tu hijo lo vaya tolerando mejor se pueden ir aumentando la cantidad de pescado e ir reduciendo los cereales. También se puede sustituir los cereales por variedades sin tanto sabor. Asimismo, se puede sustituir el bacalao por cualquier pescado blanco.
Etapa vital
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