Semana 15 de embarazo

Estás en… Segundo trimestre
Te quedan: 25 semanas 

¡Bienvenida a la semana 15 de tu embarazo! Este segundo trimestre es, para la mayoría de las mamás, el mejor de los tres trimestres de gestación, pues empieza a notarse la barriga, la familia y los amigos que no lo sabían ya comparten la buena noticia con vosotros y las náuseas matutinas y la fatiga desaparecen. Puede que, durante las primeras semanas de este segundo trimestre, no tengas ninguna sensación típica del embarazo. Disfruta esa energía extra para hacer cosas, ya que el tercer trimestre se volverá un poquito más duro...

Esta semana tú...

Durante el primer trimestre de tu embarazo, habrás subido entre 1 y 2 kg de peso, sin embargo, a partir de ahora vas a notar un aumento semanal. Si quieres ubicar al culpable o la culpable, puedes presionar suavemente debajo de tu ombligo para sentir cómo tu útero sigue expandiéndose y tu futuro bebé crece y crece. 

A partir de  ahora, aumentarás alrededor de medio kilo por semana (450 gramos, de media), por lo que, si bien el ginecólogo va a mantener controlada tu dieta, conviene que lo hables con él si has ganado mucho más peso. En cualquier caso, al final del embarazo, es habitual haber ganado entre 7 y 12,5 kilos antes del parto. 

En estos momentos, puede que también sientas:

• Problemas de reflujo gastroesofágico, como vimos ya en la semana 7, así como síntomas de indigestión, acidez estomacal o dolor de cabeza: las hormonas siguen siendo las culpables.
• Sangrado de encías e inflamación de vasos sanguíneos, que da como resultado hemorragias nasales que seguro que no te esperabas, ¿verdad?
• Que ha aparecido una línea vertical de color oscuro en tu vientre: es la línea alba, que se hace visible en nueve de cada diez embarazos y es más perceptible en chicas de piel oscura.
• Cambios de pigmentación de la piel debido al aumento de estrógenos, que afecta a la producción de melanina. ¡Vigila con el sol y ponte protección solar! Por la misma razón, es habitual la aparición de manchas en esta etapa del embarazo.

Esta semana tu bebé...

Y el feto sigue creciendo y creciendo… Ahora mismo, dentro de ti tienes un niño o una niña que pesa ¡85 gramos! y mide 11 centímetros. Menudo estirón. Poco a poco, su apariencia se va asemejando a la del futuro bebé: sus ojos cada vez están más cerca de la nariz y puede estar empezando a definir la línea de su cabello y las cejas (recuerda lo que dijimos en la semana 13: cada feto se desarrolla a partir de ahora a distinta velocidad). 

El oído todavía no es funcional, pero va en camino de serlo: el sistema auditivo ya se está formando y pronto podrá oír todo lo que dices desde el interior. Aunque él o ella no lo sepa, el siguiente paso es empezar a osificar y endurecer los huesos que, por ahora, están hechos de cartílago mucho más flexible, como el de nuestra nariz u orejas. En pocas semanas, esos huesos podrán verse a través de rayos X, pero ahora su piel todavía es casi translúcida y los vasos sanguíneos y el esqueleto todavía son visibles.

Si te preguntas qué está haciendo por ahí dentro, la verdad es que está trabajando mucho, mucho. A grandes rasgos, el feto dedica buena parte de esta fase de la gestación a respirar, succionar y tragar, con el objetivo de prepararse para los primeros años de vida. Lo mismo ocurre con las pataditas (que todavía no vas a poder notar, lo sentimos), los movimientos de brazos y piernas y la forma que tiene de doblar los dedos de las manos y de los pies. 

Cuídate, cuídale

Vamos a hablar un poco más sobre la ganancia o pérdida de peso, ¿de acuerdo? Pues si estás ganando poco peso o demasiado, el segundo trimestre está considerado el momento más importante para esos ajustes con tu dieta. 

La ganancia de peso durante el embarazo dependerá mucho de tu Índice de Masa Corporal (IMC) pues las mujeres muy delgadas tienen más margen, mientras que alguien con sobrepeso necesitará controlar más el aumento de kilos durante estos nueve meses. Por regla general, una chica con obesidad no debería aumentar más de 7 kg, mientras que una chica delgada o con un IMC entre 20-25 puede ganar entre 11,5 y 12,5 kg. El gran problema de un aumento excesivo de peso es el riesgo de hipertensión arterial, preeclampsia y diabetes gestacional.

Aun así, lo más normal es que esta semana y las siguientes te encuentres llena de energía y con pocas molestias, por lo que, al margen de las pruebas del segundo trimestre del embarazo, quizá quieras reservar tiempo para pasarlo en pareja y con tu círculo cercano. Tu pareja, en especial, puede sentirse un poco alejado si siente que todo se centra en ti y en el nacimiento del bebé y que no existe espacio para vosotros, así que lo de siempre: comunicación, empatía y fortalecer vuestros lazos: ¿qué tal una escapada de fin de semana?

A la vuelta de ese idílico fin de semana en pareja, quizá sigas trabajando, ¿verdad? Si es así, y ya has comunicado tu estado en el trabajo, no olvides revisar los términos de tu contrato laboral, así como todo aquello en lo que te ampara la ley (en la semana 13, encontrarás más información). En estos momentos, no solo tienes mayor flexibilidad para tus citas prenatales por ley, sino que tu jefe o jefa debe proporcionarte un entorno laboral seguro.

En la consulta

Si durante la semana 14, has decidido hacerte una amniocentesis, esta es la primera semana en que podrás: por regla general, esta prueba se realiza entre la semana 15 y la semana 18. El procedimiento dura unos 30 minutos y, como ya te habrán explicado, tu ginecólogo usará un ultrasonido para guiarse en la extracción de un poco de líquido (células fetales) del saco amniótico a través de tu útero o de tu abdomen con el objetivo de detectar anomalías cromosómicas. Como ya se te habrá informado, las anomalías que detecte la amniocentesis no podrán ser tratadas, pero la prueba permite poner en conocimiento a los papás de la condición de su bebé. 

Tu próxima visita

Durante el segundo trimestre te repetirán algunas pruebas, como los análisis de sangre y de orina, ecografías y el test de O´Sullivan. En tu siguiente visita, se realice ya en la semana 20 o un poco antes, tu ginecólogo medirá tu altura de fondo o altura uterina, que es la distancia entre la parte superior del hueso púbico y la parte superior del útero: ¡si te la haces en la semana 20, probablemente coincidan las semanas y los centímetros! 

Tu entorno

El apoyo de la pareja y el del resto de las personas más cercanas a la mamá es indispensable para mejorar su salud física y mental durante todo el embarazo. La depresión en el embarazo y las herramientas con las que cuente ella para controlar la ansiedad son solo una parte. Se ha descubierto que el apoyo de la pareja durante el embarazo ayuda a reducir la probabilidad de que las futuras madres sufran ansiedad y depresión.

Puntos clave

• Ha empezado el trimestre con más energía y menos “cuesta arriba” de tu embarazo, ¡ánimo!
• El bebé mide 11 cm y pesa 85 gramos: ¡ya es tan grande como una pera!
• Sigue controlando tu peso para evitar hipertensión, preeclampasia o diabetes gestacional.
• Si sigues trabajando, tu jefe/a tiene la obligación de proporcionarte un entorno laboral seguro.
• Esta semana ya se te podrá realizar una amniocentesis.
• El apoyo de la pareja y el resto del entorno es imprescindible para reducir la posibilidad de depresión o ansiedad de la mamá.